Lite oplanerat blev det ett pass ovanligt tidigt efter senaste maran.
Avsläppt i Irsta i riktigt varmt, soligt väder blev det en tur hem till lägenheten i Västerås Centrum, lite drygt 10 km. Det gick riktigt bra och nu är det bara att fortsätta sommarträningen. En till två gånger i veckan vore det bra att springa och det räcker nog med 10-15 km/gång, då är det lätt att komma igång med höstträningen lite mer seriöst senare.
Och jag blev väldigt motiverad att komma igång att springa igen efter att ha sett trailern till "Spirit of the Marathon II" och även filmen del I med samma titel. Den finns i fullängd på Youtube, hoppas del II också hamnar där. Jag blev så motiverad att jag knappast kan lägga av efter 2014 som jag skrev i förra inlägget. F-n också, jag som tänkt ta det lite lugnare på gamla dar.
torsdag 13 juni 2013
söndag 9 juni 2013
Mot nya djärva mål!
Det var en valparoll för sossarna på 60-talet, nu är det min paroll för träningen inför 2014
Först gällde det att springa ett marathonlopp. Det gjorde jag 1998. Fick mersmak och satt upp nya mål. Nu blev det tidsmål och att springa 5 marathon och något mål handlade om vikten också har jag för mig. Tuffa men mål som med en rejäl ansträngning gick att uppnå var tanken.
Allt eftersom målen uppnåddes sattes nya - 10 maror - 15 maror och nu den 2 juni 2013 klarade jag ett mål till, min 20:e mara och den 15:e i Stockholm. Och alltsedan 2002 har jag haft ett mål att som 70-åring springa en mara i New York igen. Det här är dagens djärva mål på marathonbanorna:
31/5 2014 springer jag mitt 21:a marathon och klarar målet att som 70-åring springa ett marathon. Precis på min 70-årsdag till och med.
2/11 2014 springer jag sen New York City Marathon för andra gången som jag direkt planerade efter första gången jag sprang där, 2/11 2002.
Nu är det träningsledigt ett tag efter maran den 2/6 2013 med tiden 5.09.15 men snart nog kommer träningsrapporter här inför nästa års marathon som just nu också känns som slutmål för mina insatser på marathonbanorna.
 |
| En gång till över bron! |
Allt eftersom målen uppnåddes sattes nya - 10 maror - 15 maror och nu den 2 juni 2013 klarade jag ett mål till, min 20:e mara och den 15:e i Stockholm. Och alltsedan 2002 har jag haft ett mål att som 70-åring springa en mara i New York igen. Det här är dagens djärva mål på marathonbanorna:
31/5 2014 springer jag mitt 21:a marathon och klarar målet att som 70-åring springa ett marathon. Precis på min 70-årsdag till och med.
2/11 2014 springer jag sen New York City Marathon för andra gången som jag direkt planerade efter första gången jag sprang där, 2/11 2002.
Nu är det träningsledigt ett tag efter maran den 2/6 2013 med tiden 5.09.15 men snart nog kommer träningsrapporter här inför nästa års marathon som just nu också känns som slutmål för mina insatser på marathonbanorna.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)